身のまわりの悩みやトラブルを前にして、何かできないか、何かするべきではないか、どうしたらいいのか。そんな風に気持ちばかりが焦る時。 一回、大きく深呼吸して、「いま、ここにいるじぶん」に意識を集中させましょう。 自分はいま、どこにいて、どういったことに対して、どういう立場で、どういう力で、何ができるのか。 自分自身を中