あたため効果

12月に入ったとたんに、

急にぐっと寒くなったように感じ…

 

天気予報を見てみると、

京都ではこの先ずっと最低気温が１ケタになっていました。

 

気付けば冬も本番、

体を冷やさないように気を付けたいですね。

 

一日の終わりにはできるだけ、

ゆっくり湯船につかって、体を温めましょう。

 

温泉に行くと、いろいろな効能が書いてありますが、

あれは、温泉の成分によるものもあるのでしょうが、

結局のところ「体をしっかり温める」というのが

一番重要なポイントだそうです。

 

心身ともに緊張しやすい季節ですので、

意識的に緊張をほぐせる時間を作っていきましょう。