2023年3月29日 / 最終更新日 : 2023年3月29日 中根春奈 非日常 奈良公園にて 本日、くれたけの近畿各地の支部の方々と、 奈良県にてランチ会にご一緒させていただきました。 おかげさまで学びの多い、濃い時間を過ごすことができました。 既に初夏を彷彿とさせるような暖かな日差しの中、 奈良公 […]
2022年12月1日 / 最終更新日 : 2022年12月1日 中根春奈 日常 あたため効果 12月に入ったとたんに、 急にぐっと寒くなったように感じ… 天気予報を見てみると、 京都ではこの先ずっと最低気温が１ケタになっていました。 気付けば冬も本番、 体を冷やさないように […]
2022年9月2日 / 最終更新日 : 2022年9月2日 中根春奈 こころのこと プライドとの向き合い方 いつもなかなか素直になれず、 つい意地を張ってしまったり、 人の言葉や態度に敏感で、 よく悔しさやモヤモヤを感じたり。 そういう時に考えてみるべきキーワードが、 「プライド」 で […]
2022年7月8日 / 最終更新日 : 2022年7月8日 中根春奈 こころのこと ニュースで不安になる時は 日々様々に目に入るニュースを見て、 気持ちが落ち込んでしまうあなたへ。 そんなときは、落ち着くまでいったん、 テレビやスマホのニュースから離れ、 情報を自分からシャットアウトすることも大切です。   […]
2022年6月19日 / 最終更新日 : 2022年6月19日 中根春奈 日常 冬のおわり、夏のはじまり 涼しいスーパーの店内から一歩外に出たときに むわっとした蒸し暑い空気に包まれ、 ああ、今年も本当に夏がやってきたなと思った今日この頃です。 いつのまにか完全に移り変わるたびに、 連続していたは […]
2022年6月13日 / 最終更新日 : 2022年6月13日 中根春奈 こころのこと 「大丈夫」が揺らぐとき べつに全然そんなつもりがないのに、 「無理しちゃだめよ」 と言われたり、 「疲れてない？ちゃんと休んでる？」 と気遣われることが増えると、 「もしかして、無理してるのかなぁ」 「疲れてるのかな […]
2022年6月8日 / 最終更新日 : 2022年6月8日 中根春奈 こころのこと らしさ、とは 自分らしさ、と言うと 取り繕ったり誤魔化したりしない、 「本音の自分」「本当の自分」 というものをイメージしがちですが、 実際のところは、そればかりではないのだと思います。 もち […]
2022年6月7日 / 最終更新日 : 2022年6月7日 中根春奈 こころのこと 自分らしい色を 気付けば、街のあちこちで アジサイが綺麗に咲いている時期になりました。 近場では青いアジサイがよく見られます。 アジサイは、 土壌が酸性かアルカリ性かで 青か赤かの色が決まるそう […]
2022年6月3日 / 最終更新日 : 2022年6月3日 中根春奈 こころのこと 完璧でなくてもいい 自分の身の回りのこと、仕事のこと、 誰かのお世話をすること… つい全部、ちゃんとやらなければ、 完璧にできなければ、と考えて 苦しくなってはいませんか？ 何でも自分一人でできるとい […]
2022年5月30日 / 最終更新日 : 2022年5月30日 中根春奈 こころのこと 夜更け前に 普段からついつい夜更かしをしてしまうという人は、 まず、早めにお風呂に入って、明日の用意をして、 「いつでも心置きなく寝られる」という状況を作ってみましょう。 そうすると案外、 少し早いけども […]
