2022年5月28日 / 最終更新日時 : 2022年5月28日 中根春奈 こころのこと 「メタ認知」で感情をコントロールする 不安や不満、怒りなどのモヤモヤした感情で どうにも落ち着かない気分の時に、 おすすめの方法をお伝えします。 以前にも、一つの方法として 「意識を呼吸することに集中させる」 という話を書いたこと […]
2022年5月24日 / 最終更新日時 : 2022年5月24日 中根春奈 好きなもの 邪道と言うなかれ たい焼きと言えば、 こしあん派?つぶあん派? そう問われると 「どっちも好き!」と答えますが、 それは それとして… 実は、あんこのたい焼きと同じくらいかそれ以上に、 カスタードの […]
2022年5月23日 / 最終更新日時 : 2022年5月23日 中根春奈 好きなもの 今日の切り株 本日は、思わず撮った切り株をご紹介🌿 なかなかの大きさです。 断面は朽ち、もう大きな木には 戻らないのものなのかも知れませんが、 その佇まいには不思議と生命力を感じます。 きのこ […]
2022年5月20日 / 最終更新日時 : 2022年5月20日 中根春奈 こころのこと 一歩ずつ 身のまわりの悩みやトラブルを前にして、 何かできないか、何かするべきではないか、 どうしたらいいのか。 そんな風に気持ちばかりが焦る時。 一回、大きく深呼吸して、 「いま、ここにいるじぶん」に […]
2022年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年5月19日 中根春奈 日常 休息 今日も一日お疲れさまでした。 充分な休息は、 明日の元気と勇気と活力の源。 疲れている人も、 疲れていない人も、 ゆっくりおやすみなさい。
2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 中根春奈 日常 ふらっと参拝 時間に余裕がある時に神社を見かけると、 とりあえずふらっと参拝してみます。 今日は猪にゆかりがあり、 足腰に良いとされている神社に寄りました。 センサーで水が出るようにしてある手 […]
2022年5月15日 / 最終更新日時 : 2022年5月15日 中根春奈 こころのこと 好きをやめなくていい 好きなものを好きでいることを、 やめなければいけない気がしているあなたへ それが好きだなんて変だよとか、 本当に好きならもっとこうするはず、とか いつ卒業するの?とか、 世間は時 […]
2022年5月13日 / 最終更新日時 : 2022年5月13日 中根春奈 日常 雨の日の愉しみ ここ数日雨の日が続き、 早くも梅雨入りかと囁かれていますね。 外出がしにくく、洗濯物は乾きにくく… いろいろ困ることもある雨ですが、 雨の日には雨の日の楽しみがあるものです。 私の雨の日の楽し […]
2022年5月11日 / 最終更新日時 : 2022年5月11日 中根春奈 考え 山の良さとは… ここ数年で何度か、姉に連れられて 山に登ることがありました。 山登りはいいぞ、悩みがあるなら登るべし、 自然の雄大さを感じ、人間社会のちっぽけさを垣間見ることができる… と言うよ […]
2022年5月10日 / 最終更新日時 : 2022年5月10日 中根春奈 好きなもの 平凡のようで、特別 誰にでもよくあるようなことでも、 その人にとっては紛れもなく特別なこと… そういうものって、ありますよね。 例えば、私にとっては 道ばたに咲いている花を見て 素直に「綺麗だな」と思 […]