もやもやを取り去るには

 

漠然とした不安があったり、

どうにも心のモヤモヤが晴れない時…

 

ひとつおすすめできる方法として、

「何でもいいからインプットする」

というものがあります。

 

好きなジャンルの、新しい本を読んでみたり

初めて見る映画や初めて聞く音楽に触れたり。

 

心は、何もかもを同時に抱えることはできないので

新しい情報が入ると、部屋の換気をする時のように、

窓が開いて、澱んだモヤモヤが外へ出ていく感覚が得られます。

 

コツは、「ながら読み・聞き」ではなく、

しっかり集中してひとつひとつの要素を味わうことです。

 

悩んでも、考えても答えが出ない時は、

そうして一旦、心の中から押し出して

気分をすっきりリセットしてしまいましょう。

 

そうして心のすっきり加減を保っていると、

いずれまたモヤモヤが帰ってきた時にも、

少なからず気持ちに余裕を持って向き合えるようになるでしょう。

 

悩んだ時ほど、心に新しいものを。

一度、試してみてください。